514-367-5000

Entrainement extérieur

Programme d'entrainement multidisciplinaire avec un entraîneur professionnel. Vous travaillerez autant le cardio que la musculation vers un objectif personnel prédéterminé avec l'entraîneur au premier cours.

60$ 1 fois par semaine 

ou 

105$ 2 fois par semaine

Zumba

La Zumba est un cours en groupe qui fusionne plusieurs styles de danses latines. S’adressant à tous les niveaux de condition physique, il est composé d’enchaînements faciles à suivre. Vous aurez l’impression de faire la fiesta plutôt que de vous entraîner! Plaisir garanti !

60$

 

Jazzercise Cardio-Tonus

N'est pas offert à la session d'été

Ce cours propose une série d’exercices cardiovasculaires, musculaires et aérobiques qui sollicitent les muscles stabilisateurs du tronc, des abdominaux, des cuisses et des muscles fessiers. Idéal pour s’entraîner de façon complète et dépenser beaucoup d’énergie. À la fin du cours des exercices de raffermissement sont effectués.

80$ 1x sem ou 115$ 2x sem

 

Jazzercise Raffermissement

N'est pas offert à la session d'été

Ce cours comprend une séance de musculation ciblée sur les abdominaux, les cuisses et les muscles fessiers ainsi que différents exercices de cardio. Une séance inclut également des exercices au sol. Le travail se fait généralement avec des poids et des élastiques. Des successions de routine sont travaillées afin de renforcer les muscles.

80$ 1x sem ou 115$ 2x sem

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