Été 2025

YOGA MATINAL

Commencez votre journée en douceur avec un cours de yoga matinal qui propose des exercices revitalisants pour éveiller le corps et l’esprit. Un moment bienfaisant pour faire le plein d’énergie avant d’attaquer la journée !

YOGA PARENT-BÉBÉ

Séance de yoga douce et adaptée pour maman avec bébé (moins de 12 mois). Peut être pratiqué dès la 5e semaine après l'accouchement. Postures de yoga adaptées pour maman avec respirations.

YOGA FAMILLE - 4 ANS +

Cours où vous et votre enfant explorez ensemble des postures ludiques et des exercices de respiration pour renforcer votre lien tout en favorisant la confiance et la relaxation. Une expérience enrichissante pour partager des moments de bien-être et de complicité.

ZUMBA

La Zumba est un programme de fitness construit sur des musiques et des chorégraphies inspirées des danses latines.

ZUMBA STEPS

Nous allions la puissance supérieure des mouvements de l'aérobic pour muscler et raffermir votre corps avec un programme de remise en forme dans un esprit festif que seul Zumba propose sur la piste de danse.

POUND (CARDIO PERCUSSION)

Le Pound est un entraînement inspiré par l’expérience de jouer de la batterie. Les participant écouterons et ferons partie de la musique à travers cette séance qui combine cardio, endurance et musculation avec des mouvements inspirés par le Yoga et le Pilates.

YOGA PAUSE MIDI

Un cours de yoga pendant la pause midi qui propose des exercices revitalisants pour détendre le corps et l'esprit. Une pause bénéfique au cœur de votre journée de travail !

YOGA POUR TOUS.TES

Cours de yoga hatha, une pratique équilibrante qui combine postures, respiration et relaxation pour harmoniser le corps et l'esprit. Idéal pour les débutants et les pratiquants expérimentés en quête de sérénité et de force intérieure.

CARDIO TONUS

Entraînement mettant l’accent sur l’amélioration de la condition cardiovasculaire par des exercices (avec ou sans sauts), le renforcement musculaire et la souplesse.

DANSE ZEN

Un moment de danse en douceur pour délier le corps, apaiser l’esprit et retrouver l’harmonie. Une pratique accessible qui combine mouvement, respiration et présence à soi.

ZUMBA 80-90S

QIGONG

Découvrez le qigong, une pratique ancienne qui combine mouvements lents, respiration et concentration pour harmoniser votre énergie vitale. Idéal pour améliorer la santé, réduire le stress et cultiver la paix intérieure dans un cadre apaisant.

THÉÂTRE POUR ADULTE

Découvrez l’art du jeu théâtral dans une ambiance conviviale et bienveillante. Travaillez l’expression, la voix et la présence scénique à travers des exercices variés et des mises en situation. Ouvert à tous les niveaux, ce cours favorise la créativité et la confiance en soi.

MOTRICITÉ ET ÉVEIL MUSICAL - 18 MOIS À 3 ANS

Accompagnés par les sons doux et ludiques du piano en direct, les tout-petits exploreront leur motricité globale à travers des jeux de mouvements simples : sauter, tourner, marcher en rythme, imiter des gestes d'animaux et danser librement. Cette activité favorise l’expression corporelle, la coordination et la sensibilité musicale dans une ambiance joyeuse et sécurisante.

ORIGAMI

Initiez-vous aux techniques de l’art japonais du pliage de papier. Apprenez à faire, à l’aide d’une simple feuille de papier des formes précises : animaux, fleurs, formes géométriques, sans couper ni coller.

THÉÂTRE AVANCÉ - 10 ANS +

Pensé pour les jeunes avec une expérience précédente en théâtre, cet atelier propose une exploration approfondie de la création de personnage en dialogue avec le piano en direct. À travers des exercices d’improvisation dirigée et d’exploration émotionnelle fine, les participants travailleront la construction psychologique et physique du rôle. La musique deviendra un moteur pour enrichir la présence scénique, affiner l’écoute intérieure et approfondir la relation au sous-texte et à l’émotion.

JEUX D'EXPRESSION THÉÂTRE ET ÉVEIL MUSICAL - 4 À 7 ANS

En suivant les sons du piano en direct, les enfants découvriront différentes façons de bouger : marcher doucement comme sur du coton, sauter comme des bulles légères ou danser comme des feuilles au vent. À travers des jeux théâtraux simples et amusants, ils apprendront à écouter, ressentir et exprimer la musique avec leur corps, tout en développant leur imagination et leur créativité.

ESPAGNOL DÉBUTANT

¡Vamos! Ce cours s’adresse à celles et ceux qui souhaitent découvrir l’espagnol ou reprendre les bases. À travers des activités simples et interactives, vous apprendrez à vous présenter, à tenir une petite conversation et à mieux comprendre la langue. Aucune expérience nécessaire, juste l’envie d’apprendre !

ESPAGNOL CONVERSATION INTERMÉDIAIRE - EN LIGNE

Vous avez déjà des bases en espagnol et vous souhaitez les renforcer ? Ce cours de conversation intermédiaire vous permettra de gagner en fluidité à l’oral, d’enrichir votre vocabulaire et de mieux vous exprimer dans des situations variées du quotidien. Un espace convivial pour pratiquer et progresser à votre rythme.

ESPAGNOL CONVERSATION AVANCÉ

Un cours dynamique pour les personnes à l’aise en espagnol qui souhaitent perfectionner leur expression orale. À travers des discussions plus complexes, des débats et des thématiques culturelles, vous développerez votre aisance, affinerez votre vocabulaire et enrichirez votre compréhension des nuances de la langue.

ATELIERS SUR LE NOUVELLES TECHNOLOGIES

Ateliers et thématiques :

Initiation à Canva

Programmation

L'hameçonnage

Désinformation

Nuage drive

Sécurité informatique

Questions libres